Modul 4.4
Wie oft soll man scannen?
Kurze Antwort — es kommt drauf an, wie schnell sich der Körper verändert. Koppele die Re-Scan-Frequenz an die Veränderungs-Geschwindigkeit, nicht an einen festen Kalender.
| Veränderung | Empfohlene Frequenz | Beispiel |
|---|---|---|
| Schnell | alle 4 Wochen | Abnehmprogramm mit ~0.5–1 kg/Woche |
| Mittel bis langsam | alle 2–3 Monate | Muskelaufbau, langfristige Body-Recomposition |
| Sehr schnell | innerhalb von Tagen | Liposuktion — danach Verlaufskontrollen 1 Woche / 1 Monat / 3 Monate / 6 Monate |
Warum diese Logik?
- Zu früh scannen = Veränderung verschwindet im Messrauschen. Demotivierend für den Endkunden.
- Zu spät scannen = Endkunde verliert den Bezug zum Erfolg. Das Tracking verliert seinen Motivations-Effekt.
Sweet Spot
Ein spürbarer Unterschied muss zwischen zwei Scans erkennbar sein.